20. október je každoročne Svetovým dňom osteoporózy.
Strata vápnika, kosti na pomoc, Svetový deň osteoporózy vás naučí, ako sa starať!
01 Pochopenie osteoporózy
Osteoporóza je najčastejším systémovým ochorením kostí.Ide o systémové ochorenie charakterizované úbytkom kostnej hmoty, deštrukciou kostnej mikroštruktúry, zvýšením krehkosti kostí a náchylnosťou na zlomeniny.Častejšie u žien po menopauze a starších mužov.
Hlavné rysy
- Bolesť krížov
- Deformácia chrbtice (ako je hrbenie, deformácia chrbtice, vyvýšenie a skrátenie)
- Nízky obsah minerálov v kostiach
- Buďte náchylní na zlomeniny
- Zničenie kostnej štruktúry
- Znížená pevnosť kostí
Tri najčastejšie príznaky
Bolesť-bolesti krížov, únava alebo bolesti kostí po celom tele, často difúzne, bez pevných častí.Únava sa často zhoršuje po únave alebo aktivite.
Deformácia hrboľatej chrbtice, skrátená postava, bežná kompresívna zlomenina stavca a závažná deformácia chrbtice, ako je hrbáč.
Lomovo-krehký lom, ku ktorému dochádza pri pôsobení miernej vonkajšej sily.Najčastejšími miestami sú chrbtica, krk a predlaktie.
Populácia s vysokým rizikom osteoporózy
- Staroba
- Ženská menopauza
- Rodinná anamnéza matky (najmä rodinná anamnéza zlomeniny bedra)
- Nízka hmotnosť
- fajčiť
- Hypogonadizmus
- Nadmerné pitie alebo káva
- Menšia fyzická aktivita
- Nedostatok vápnika a/alebo vitamínu D v strave (menej svetla alebo nižší príjem)
- Choroby ovplyvňujúce metabolizmus kostí
- Aplikácia liekov ovplyvňujúcich metabolizmus kostí
02 Škody spôsobené osteoporózou
Osteoporóza sa nazýva tichý zabijak.Zlomenina je vážnym dôsledkom osteoporózy a u niektorých pacientov s osteoporózou je často prvým príznakom a dôvodom návštevy lekára.
Samotná bolesť môže znížiť kvalitu života pacientov.
Deformácie a zlomeniny chrbtice môžu spôsobiť invaliditu.
Spôsobuje veľkú rodinnú a sociálnu záťaž.
Osteoporotická zlomenina je jednou z hlavných príčin invalidity a smrti u starších pacientov.
20% pacientov zomrie na rôzne komplikácie do jedného roka po zlomenine a asi 50% pacientov bude invalidných.
03 Ako predchádzať osteoporóze
Obsah minerálov v ľudských kostiach dosahuje najvyšší obsah v tridsiatke, čo sa v medicíne nazýva vrchol kostnej hmoty.Čím vyšší je vrchol kostnej hmoty, tým viac zásob „kostnej minerálnej banky“ v ľudskom tele a čím neskorší nástup osteoporózy u starších ľudí, tým je stupeň ľahší.
Ľudia v každom veku by mali dbať na prevenciu osteoporózy, s výskytom osteoporózy úzko súvisí aj životný štýl dojčiat a mladých ľudí.
Po starobe môže aktívne zlepšenie stravovania a životného štýlu a trvanie na suplementácii vápnika a vitamínu D zabrániť alebo zmierniť osteoporózu.
vyvážená strava
Zvýšte príjem vápnika a bielkovín v strave a osvojte si diétu s nízkym obsahom soli.
Príjem vápnika zohráva nezastupiteľnú úlohu v prevencii osteoporózy.
Znížte alebo odstráňte tabak, alkohol, sýtené nápoje, espresso a iné potraviny, ktoré ovplyvňujú metabolizmus kostí.
Mierne cvičenie
Ľudské kostné tkanivo je živé tkanivo a svalová aktivita pri cvičení neustále stimuluje kostné tkanivo a robí kosť pevnejšou.
Cvičenie pomáha zlepšiť schopnosť tela reagovať, zlepšiť funkciu rovnováhy a znížiť riziko pádu.
Zvýšte vystavenie slnečnému žiareniu
Strava čínskych ľudí obsahuje veľmi obmedzené množstvo vitamínu D a veľké množstvo vitamínu D3 je syntetizované pokožkou vystavenou slnečnému žiareniu a ultrafialovým lúčom.
Pravidelné vystavovanie sa slnečnému žiareniu bude hrať kľúčovú úlohu pri tvorbe vitamínu D a vstrebávaní vápnika.
Normálni ľudia majú každý deň aspoň 20 minút slnečného svitu, najmä v zime.
Riešenie osteoporózy
Vzhľadom na to poskytuje súprava na detekciu 25-hydroxyvitamínu D vyvinutá spoločnosťou Hongwei TES riešenia na diagnostiku, monitorovanie liečby a prognózu metabolizmu kostí:
Súprava na stanovenie 25-Hydroxyvitamínu D(25-OH-VD) (fluorescenčná imunochromatografia)
Vitamín D je nevyhnutnou látkou pre zdravie, rast a vývoj človeka a jeho nedostatok či nadbytok úzko súvisí s mnohými chorobami, ako sú choroby pohybového ústrojenstva, choroby dýchacích ciest, kardiovaskulárne choroby, choroby imunity, choroby obličiek, neuropsychiatrické choroby a pod.
25-OH-VD je hlavnou zásobnou formou vitamínu D, ktorá predstavuje viac ako 95 % celkovej VD.Pretože má polčas rozpadu (2~3 týždne) a nie je ovplyvnený hladinami vápnika v krvi a hormónov štítnej žľazy, je uznávaný ako marker nutričnej hladiny vitamínu D.
Typ vzorky: vzorky séra, plazmy a plnej krvi.
LoD: ≤ 3 ng/ml
Čas odoslania: 24. októbra 2023