20. október je každoročne Svetovým dňom osteoporózy.
Strata vápnika, kosti na pomoc, Svetový deň osteoporózy vás naučí, ako sa o seba starať!
01 Pochopenie osteoporózy
Osteoporóza je najčastejším systémovým ochorením kostí. Je to systémové ochorenie charakterizované poklesom kostnej hmoty, ničením mikroštruktúry kostí, zvýšenou krehkosťou kostí a náchylnosťou na zlomeniny. Častejšie sa vyskytuje u žien po menopauze a starších mužov.
Hlavné vlastnosti
- Bolesť krížov
- Deformácia chrbtice (ako je hrbenie, deformácia chrbtice, elevácia a skrátenie)
- Nízky obsah kostných minerálov
- Byť náchylný na zlomeniny
- Zničenie kostnej štruktúry
- Znížená pevnosť kostí
Tri najčastejšie príznaky
Bolesť – bolesť v krížoch, únava alebo bolesť kostí po celom tele, často difúzna, bez pevných častí. Únava sa často zhoršuje po únave alebo aktivite.
Deformácia hrbatej chrbtice, skrátená postava, bežná kompresná zlomenina stavcov a závažná deformácia chrbtice, ako je hrbatý tvar chrbtice.
Zlomenina – krehká zlomenina, ku ktorej dochádza pri pôsobení miernej vonkajšej sily. Najčastejšími miestami sú chrbtica, krk a predlaktie.
Vysokoriziková populácia s osteoporózou
- staroba
- Ženská menopauza
- Rodinná anamnéza matky (najmä zlomeniny krčka stehna)
- Nízka hmotnosť
- dym
- Hypogonadizmus
- Nadmerné pitie alkoholu alebo kávy
- Menej fyzickej aktivity
- Nedostatok vápnika a/alebo vitamínu D v strave (menej svetla alebo nižší príjem)
- Choroby ovplyvňujúce metabolizmus kostí
- Aplikácia liekov ovplyvňujúcich metabolizmus kostí
02 Škodlivosť osteoporózy
Osteoporóza sa nazýva tichým zabijakom.Zlomenina je závažným dôsledkom osteoporózy a u niektorých pacientov s osteoporózou je často prvým príznakom a dôvodom návštevy lekára.
Samotná bolesť môže znížiť kvalitu života pacientov.
Deformácie a zlomeniny chrbtice môžu spôsobiť postihnutie.
Spôsobuje ťažké rodinné a sociálne záťaže.
Osteoporotické zlomeniny sú jednou z hlavných príčin invalidity a úmrtia u starších pacientov.
20 % pacientov zomrie na rôzne komplikácie do jedného roka po zlomenine a približne 50 % pacientov zostane invalidných.
03 Ako predchádzať osteoporóze
Obsah minerálov v ľudských kostiach dosahuje najvyššiu hodnotu v tridsiatke, čo sa v medicíne nazýva vrcholová kostná hmotnosť. Čím vyššia je vrcholová kostná hmotnosť, tým viac má ľudské telo zásob „kostnej minerálnej banky“ a čím neskôr sa osteoporóza u starších ľudí objaví, tým je jej stupeň ľahší.
Ľudia v každom veku by mali venovať pozornosť prevencii osteoporózy a životný štýl dojčiat a mladých ľudí úzko súvisí s výskytom osteoporózy.
Po starobe môže aktívne zlepšenie stravy a životného štýlu a trvanie na doplnkoch vápnika a vitamínu D zabrániť osteoporóze alebo ju zmierniť.
vyvážená strava
Zvýšte príjem vápnika a bielkovín v strave a dodržujte diétu s nízkym obsahom soli.
Príjem vápnika zohráva nezastupiteľnú úlohu v prevencii osteoporózy.
Obmedzte alebo úplne vylúčte tabak, alkohol, sýtené nápoje, espresso a iné potraviny, ktoré ovplyvňujú metabolizmus kostí.
Mierne cvičenie
Ľudské kostné tkanivo je živé tkanivo a svalová aktivita pri cvičení neustále stimuluje kostné tkanivo a posilňuje kosť.
Cvičenie pomáha zlepšiť reakcie tela, zlepšiť funkciu rovnováhy a znížiť riziko pádu.
Zvýšte vystavenie slnečnému žiareniu
Strava čínskeho obyvateľstva obsahuje veľmi obmedzené množstvo vitamínu D a veľké množstvo vitamínu D3 sa syntetizuje v koži vystavenej slnečnému žiareniu a ultrafialovému žiareniu.
Pravidelné vystavenie slnečnému žiareniu bude hrať kľúčovú úlohu pri tvorbe vitamínu D a vstrebávaní vápnika.
Normálni ľudia majú denne aspoň 20 minút slnečného svitu, najmä v zime.
Riešenie osteoporózy
Vzhľadom na to poskytuje detekčná súprava 25-hydroxyvitamínu D vyvinutá spoločnosťou Hongwei TES riešenia pre diagnostiku, monitorovanie liečby a prognózu metabolizmu kostí:
Súprava na stanovenie 25-hydroxyvitamínu D (25-OH-VD) (fluorescenčná imunochromatografia)
Vitamín D je esenciálna látka pre ľudské zdravie, rast a vývoj a jeho nedostatok alebo nadbytok úzko súvisí s mnohými chorobami, ako sú choroby pohybového aparátu, respiračné choroby, kardiovaskulárne choroby, imunitné choroby, choroby obličiek, neuropsychiatrické choroby a podobne.
25-OH-VD je hlavnou skladovacou formou vitamínu D, ktorá predstavuje viac ako 95 % celkového VD. Keďže má polčas rozpadu (2 až 3 týždne) a nie je ovplyvnený hladinou vápnika v krvi a hormónmi štítnej žľazy, je uznávaný ako marker nutričnej hladiny vitamínu D.
Typ vzorky: vzorky séra, plazmy a plnej krvi.
LoD: ≤3 ng/ml
Čas uverejnenia: 24. októbra 2023